超男的事就是健身,不要做大米虫!

从我这个日记中也许你会学习到更多的内容

只有坚持没有什么不可能的事情!

超男来了

你不要再做大米虫了!.

我的减肥方式

  • 负压减肥
  • 跑步减肥
  • 游泳减肥
  • 举重减肥
  • 逛街减肥
  • 游戏减肥
  • 节食减肥
  • 跳舞减肥

我的日记

在2018年之前我曾经是个大米虫,体重有240斤

现在呢?
我120斤
想变超男只有这样坚持.

我的减肥方式

最近我正在准备4月30日在敦煌举行的戈14挑战赛(戈14即“第十四届玄奘之路商学院戈壁挑战赛”) ,去年我已经参加过一次,今年我将代表长江商学院,作为戈14的公益大使继续参加。 截止到采访时间,我已经坚持跑步一年零两个月了,时间不长但是也不短,跑步带给我的改变是巨大的,不仅是外表还有内在,这种高度自律也让我的人生像开挂了一样,不断向着更好的方向发展。 看到眼前的我,你可能很难想象一年前,我的体重达到240斤,最后我成功减掉了80斤,现在已经是标准的健康身材。这一年里,我到底经历了什么? 这得从我接触跑步开始说起,由于身材肥胖,导致身体亚健康,甚至找女朋友也遭遇不少白眼。所以,我下定决定减肥,都说减肥要“管住嘴,迈开腿”,而我的减肥秘籍正是跑步+吃素多管齐下。 每天只吃水煮青菜和糖分少的水果。“我现在所不吃的都是我曾经最喜欢吃的,而我现在所吃的都是我曾经最不喜欢吃的。”
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    我跑步

    跑步对于减肥
    是非常有帮助的!.

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